Techniques de massages pratiqués
Californien
Le massage californien est le massage relaxant par exellence depuis les années 80 en France. Profitez des manoeuvres envelopantes vous permmettant d’atteindre une relaxation profonde. Un véritable lâcher-prise qui vous éloignera de vos tracas du quotidien.
Balinais
La balinais, venu tout droit de cet archipel magnifique qui est l’Indonésie est inspiré de plusieurs méthodes, mais principalement de l’ayurvédique. Il redonne de l’énergie et harmonise le corps ainsi que l’esprit grâce aux manoeuvres d’effleurages, digitopressions, étirements et des vibrations.
Hawaïen Lomi-lomi
Ce massage est inspiré de la tradition chamanique qui se repose sur la force de la nature et de ses énergies. Les mouvements amples des avant-bras vous berceront au rythme des vagues. Le lomi-lomi vous procurera sans aucun doute une relaxation profonde, soulagera les tensions physiques et émotionnelles puis connectera votre corps à votre esprit.
Suédois
Deep tissue
Drainage lymphatique
Ce massage relaxant est profond mais plus doux que le deep tissue. Les pétrissages, frictions, vibrations et percussions s’effectuent avec l’ensemble des mains et des avant-bras. Son créateur s’est inspiré des manoeuvres d’escrime qu’il pratiquait. Les muscles sont travaillés en profondeur afin de les décontracter et d’apaiser les douleurs. Les articulations seront quant a elles assouplient.
Créé dans l’Egypte ancienne, il a été modernisé dans les années 1800 par des médecins canadiens. Les objectifs du deep tissue sont de décontracter les muscles, décoller les tissus et relâcher les fascias qui entourent les muscles. Les manoeuvres sont profondes, relaxantes et sans douleurs. Il est effectué avec les mains, les poings, les avant-bras puis les coudes.
Les missions du système lymphatique sont d’évacuer les déchets du corps, d’apporter les éléments nutritionnels aux tissus et également de défendre l’organisme par le biais des lymphocytes.
Le but de la méthode Vodder est de détoxifier le corps, faire circuler la lymphe, régénérer les cellules, soulager les maux de ventre, stimuler le sytème immunitaire … Les mouvements sont doux grâce à des pressions légères allant au rythme des vagues.
Il est possible de travailler sur la cellulite et la silhouette en ajoutant quelque manoeuvre plus dynamiques.
Suédois
Ce massage relaxant est profond mais plus doux que le deep tissue. Les pétrissages, frictions, vibrations et percussions s’effectuent avec l’ensemble des mains et des avant-bras. Son créateur s’est inspiré des manoeuvres d’escrime qu’il pratiquait. Les muscles sont travaillés en profondeur afin de les décontracter et d’apaiser les douleurs. Les articulations seront quant a elles assouplient.
Deep tissue
Créé dans l’Egypte ancienne, il a été modernisé dans les années 1800 par des médecins canadiens. Les objectifs du deep tissue sont de décontracter les muscules, décoller les tissus et relâcher les fascias qui entourent les muscles. Les manoeuvres sont profondes, relaxantes et sans douleurs. Il est effectué avec les mains, les poings, les avant-bras puis les coudes.
Drainage lymphatique
Les missions du système lymphatique sont d’évacuer les déchets du corps, d’apporter les éléments nutritionnels aux tissus et également de défendre l’organisme par le biais des lymphocytes.
Le but de la méthode Vodder est de détoxifier le corps, faire circuler la lymphe, régénérer les cellules, soulager les maux de ventre, stimuler le sytème immunitaire … Les mouvements sont doux grâce à des pressions légères allant au rythme des vagues.
Il est possible de travailler sur la cellulites et la silouhette en ajoutant quelque manoeuvre plus dynamique.
Techniques de massages personnalisés
Massage relaxant
L’histoire des massages
Chronologiquement le tout premier massage créé est l’ayurvédique.
Suivi par le massage assis Amma, le Lomi lomi (hawaien), le suédois, les massages drainants, les plus connus de tous : le Californien et les pierres chaudes.
Chacun à sa propre histoire mais les objectifs sont semblables : retrouver un équilibre global, une reconnexion de soi et surtout une profonde détente.
Les manoeuvres
Sont propres à chaque massage relaxant mais les techniques peuvent être similaires : des effleurages, pressions, étirements, pétrissages, digitopression …
L’utilisation des mains, phalanges et avant-bras vous envelopperont. Les manoeuvres peuvent être plus ou moins toniques en fonction du but recherché.
Les bienfaits
- Diminue le stress et l’anxiéte
- Détente physique et psychique
- Eveil la conscience psycho-corporelle
- Améliore la circulation sanguine
- Aide au lâcher prise
- Décontraction musclaire
Massage profond et sportif
Le principe
Les pressions et les manoeuvres sont plus appuyés et toniques que les massages relaxants, même si il reste relaxant !
Pour un massage profond, j’utiliserai un mélange de techniques comme le deep tissue, l’ayurvédique, le suédois et le shiatsu. Il sera apprécié des personnes souhaitant dénouer les tensions en profondeur et des sportifs pour décongestionner et décontracter les muscles.
Les manoeuvres
On cherche à décoller les tissus et les fascias qui entourent les muscles. Dénouer les tensions avec des frictions, pétrissages, pressions, étirements, percussions …
Le praticien utilise ses mains, poings, avant-bras et coudes.
Les bienfaits
- Décontraction musculaire et ligamentaire
- Relâchement des zones de tension
- Oxygénation et détoxication musculaire
- Apaise les douleurs musculaires
- Améliore le sommeil
- Diminue le stress
